QUE MALO ES EL MIEDO!

J.Krishnamurti: "Si estuvieras libre de todo temor, ¿sabes lo que ocurriría? Harías exactamente lo que quieres hacer"

El miedo es provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado, lo sentimos cuando algo nos asusta o creemos que nos puede hacer daño.

Leo: "Produce cambios fisiológicos inmediatos: se incrementa el metabolismo celular, aumenta la presión arterial, la glucosa en sangre y la actividad cerebral, así como la coagulación sanguínea.

El sistema inmunitario se detiene (al igual que toda función no esencial), la sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a las extremidades inferiores, en preparación para la huida) y el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las cédulas (especialmente adrenalina).

También se producen importantes modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para mejorar la visión, dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de luz, la frente se arruga y los labios se estiran horizontalmente"

Hay que hacer pocas bromas con el miedo, porque es un producto emocional del cerebro y como la mayoría de las emociones, pueden activar o paralizar nuestra vida.


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Se ha estudiado que la amígdala está implicada en las respuestas de miedo.

En la forma en que la gente desarrolla miedos después de una experiencia traumática de primera mano, la amígdala cumple un papel importante en este proceso conocido como condicionamiento.

El miedo también nos puede paralizar.

Si viene un coche hacia nosotros y está a punto de atropellarnos, puede ocurrir que -ante el miedo-, nuestro cuerpo se quede quieto.

Se puede sufrir ataques de pánico, sentirte súbitamente aterrorizado sin una razón evidente. Durante el ataque de pánico se producen síntomas físicos muy intensos: taquicardia, dificultad para respirar, hiperventilación pulmonar, temblores, mareos, miedo a salir de casa...

Existe una etapa anticipatoria del miedo, una comunicación inconsciente entre la mente y el cuerpo.

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La mente considera que se aproxima una situación temida y estimula un proceso de pensamiento cuando recuerda una situación pasada difícil.

En ese momento, la mente crea una imagen que indica al cuerpo a que responda ahora como si se estuvieran produciendo dificultades pasadas.

Con esta información sobre crisis pasadas, la mente comienza a cuestionarse su capacidad para hacer frente a la crisis. Estas preguntas instruyen al cuerpo para prepararse contra cualquiera de las peores consecuencias posibles. La mente evoca imágenes en las que el sujeto no ha podido controlar el episodio anteriormente y se envía un mensaje de protección al cuerpo.

Por tanto, podemos llegar a sentir miedo por un recuerdo. Simplemente nos acordamos y el mecanismo de defensa se dispara.

la sexta reflexion

Tambien hay personas capaces de crearlo a los demás con un amplio rango de tácticas capaces de subvertir el control de un individuo sobre su propio pensamiento, comportamiento, emociones o decisiones, con métodos por los cuales puede obtenerse tal control (sea directa o sutilmente).  

Las personas que buscan pelea lo que harán es buscar víctimas débiles, personas que reflejen debilidad interior, miedo. El mostrarse vulnerable y débil hace que los agresores tengan más ganas de agredir y al final eso es lo que termina desembocando en los golpes.

El miedo puede ser experimentado en diversas ocasiones, pero sin duda la más molesta es cuando se hace ver en aquellas circustancias donde más necesitamos nuestro valor.

“Ser valiente no significa no sentir miedo.

Ser valiente es cuando uno reconoce sentir miedo y logra superarlo para poder seguir hacia delante."